Cuántas calorías tiene un plátano.

Los beneficios de los plátanos y sus calorías.

Los plátanos son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Estos ayudan a proporcionar la energía térmica necesaria al cuerpo humano y previene una variedad de enfermedades que afectan a los humanos. El plátano apoya el cuerpo y promueve su crecimiento. Digestivo, útil en muchos casos de fatiga y trabaja para estimular el cerebro y en algunos casos puede hacer una comida completa, especialmente cuando se come tanto con leche como con pan.

Los plátanos son ricos en manganeso, potasio y fibra, y son bajos en grasas saturadas. 

Las calorías de los plátanos son las siguientes:

Ciento diecisiete calorías para un pequeño ratón maduro.
Ciento veintiuna calorías para una gran temporada madura.
Ciento cincuenta y dos calorías por un trozo de tarta de plátano.
Doscientas treinta y dos calorías por taza de mezcla de leche y plátano.
Doscientas treinta y cinco calorías por taza de batido de plátano.

Países productores de banano

India encabezó la lista de los dos mayores productores de banano del mundo durante dos mil siete años al año, produciendo más de 21 millones de toneladas solo este año, seguida de China con una gran brecha, con China produciendo alrededor de ocho millones de toneladas, tercero y un mitad. Siete millones de toneladas y el gasto mundial total en la producción de banano ese año superó los setenta y dos millones de toneladas.

Plátano rojo

Los plátanos rojos son uno de los pocos tipos de plátanos que tienen una abundancia limitada. El sabor de la mezcla de frutos rojos con plátano es muy parecido. Los plátanos rojos contienen altos niveles de nutrientes como potasio y vitamina C. Una sola pastilla de este tipo proporciona al cuerpo alrededor del 15 por ciento de sus necesidades vitamínicas.